鮭フレークサラダ巻き

のの字に巻いてハッピー節分　お弁当にも！ラップでできる！食べきりハーフサイズ
たんぱく質13.1g
脂質12.9g
炭水化物40.9g
カルシウム77mg
食物繊維0.9g
塩分2.2g
7分

材料

すしのり（半切サイズ）1枚
ご飯100g
鮭フレーク大さじ１
プロセスチーズ1本(10g)
ロースハム2枚
レタス、マヨネーズ各適量
〇ご飯（熱々のもの）400gに市販の調味酢大さじ4を混ぜ合わせ冷ます。

作り方

1 ご飯に鮭フレークを混ぜ、のりに広げ、具をのせて巻く。
1 2 ◇このレシピは、材料：ハーフ巻き1本分、エネルギー全量：339kcalです。