無限なめたけ

使える副菜バリエーション　なぜか残りがちなきのこで！
たんぱく質25.5g
脂質3g
炭水化物95.2g
カルシウム12mg
食物繊維30.8g
塩分10.1g
13分

材料

好みのキノコ数種類400g
〈A〉
めんつゆ（2倍濃縮）1/2カップ
砂糖大さじ1
梅干し2個

作り方

1 キノコは石づきを落とし、食べやすく切る。耐熱容器に入れてＡを加え、ラップをせずに電子レンジで約１０分加熱する（途中、取り出して混ぜる）。
1 2 ◇このレシピは、材料：作りやすい分量、エネルギー全量：349kcalです。