かれいのねぎ味噌焼き

トースター任せで楽々！コクうま味のねぎ味噌でご飯のすすむ味わい。
エネルギー161Kcal
たんぱく質17.9g
脂質6.2g
炭水化物6g
カルシウム53mg
食物繊維0.8g
塩分2.6g
15分
161Kcal

材料

2人分
カレイ（切り身）2切(1切90g)
〈A〉
酒大さじ1
塩少々
〈B〉
青ネギ（小口切り）大さじ2
みそ大さじ1と1/2
マヨネーズ大さじ1
砂糖大さじ1/2

作り方

1 カレイはＡをふってしばらくおき、水けをふく。
2 Ｂを混ぜ合わせる。
3 １を天板に並べ、２をぬり、オーブントースターの高温（約１０００ワット）で約７～８分焼く。器に盛り、好みの生野菜を添える。