ホットみかん

しょうがをプラスシャキッと爽快
エネルギー83Kcal
たんぱく質1.3g
脂質0.2g
炭水化物21.7g
カルシウム38.3mg
食物繊維1.8g
塩分0.2g
2分
83Kcal

材料

1人分
ミカン2個
ショウガ（すりおろし）適量
粗塩ひとつまみ

作り方

1 ミカンの皮をむいてラップで包み、電子レンジ（５００Ｗ）で１分加熱する。
2 熱いうちに全ての材料をミキサーにかける。
1 3 〇電子レンジにかけると熱くて皮がむきにくいので、先にむいておきます。