チーズタッカルビピザ

韓国の鍋の一種「タッ（鶏）カルビ」にチーズをのせた人気メニューをピザ仕立てに！

たんぱく質63.9g

脂質56.9g

炭水化物86.5g

カルシウム751mg

食物繊維8.8g

塩分7.5g

20分

材料

鶏肉（もも）150g

ごま油適量

キャベツ30g

タマネギ1/4個

エリンギ、青ネギ各1本

白菜キムチ40g

ピザ用チーズ100g

ピザ生地（市販）1枚

※鶏肉に下味をつける時間は除く。

1 鶏肉はひと口大に切り、Ａで下味をつける。

2 キャベツはひと口大、タマネギは薄切り、エリンギはくし形に切る。青ネギは４ｃｍ長さに切る。

3 ピザ生地の表面にごま油を塗り、鶏肉、野菜をのせ、残ったＡを適量かけ、キムチ、チーズをのせる。２２０℃に熱したオーブンで約１０分焼く。あれば糸唐辛子を飾る。

1 4 〇お肉はしっかり３０分ほど下味に漬けて。

1 5 ◇このレシピは、材料：直径20ｃｍのピザ１枚分、エネルギー全量：1110kcalです。