ミートソースのライスグラタン

ボリュームたっぷり、一皿で大満足！市販のミートソースで手軽においしく。
エネルギー559Kcal
たんぱく質18.8g
脂質23.7g
炭水化物66g
カルシウム50mg
食物繊維3.5g
塩分2g
20分
559Kcal

材料

2人分
ツナ（缶詰、汁けをきる）1缶
アボカド（ひと口大に切る）1/2個分
ミートソース（市販）1人前
ご飯300g
粉チーズ、レタス（細切り）各適量
温泉卵２個

作り方

1 1 1.【具を全て並べる】
1 2 耐熱皿にご飯を敷き、ミートソースをかけ、ツナ、アボカドをのせ、粉チーズをかける。
1 3 2.【トースターで仕上げる】
1 4 オーブントースターの高温（約1000ワット）で約10分焼き、レタス、温泉卵をのせる。