ヨーグルトの夏ラザニア

水切りヨーグルトの酸味で夏らしい味わいです！

20分

431Kcal

材料

2人分

鶏肉（もも）1/2枚（150g）

ナス1本

トマト1個

水切りヨーグルト150g

ミートソース（市販品）1/2カップ

ピザ用チーズ40g

オリーブオイル、塩、こしょう各適量

1 鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうをする。ナス、トマトは1cm厚さの輪切りにする。ヨーグルトはかるく塩、こしょうする。

2 フライパンにオリーブオイルを熱して鶏肉、ナスを焼き、かるく塩、こしょうする。

3 耐熱容器に2、トマトを並べ、ミートソースをかけ、ヨーグルトをのせる。これをもう一度繰り返し、チーズを散らし、オーブントースターの高温（約1000ワット）で約10分焼く。

1 4 ～水切りヨーグルトの作り方（プレーンヨーグルト400g分）～

1 5 1.ヨーグルトはキッチンペーパーを敷いたザルに入れ、さらにボウルを下に置く。

1 6 2.ラップをし、冷蔵庫で約8時間水けをきる。