スティックオムライス

手で持って、ガブリとかぶりつけるのが◎！
20分
373Kcal

材料

4人分
米 2合
卵1個
塩、こしょう各少々
サラダ油適量
〈A〉
シーフードミックス（解凍する）150g
タマネギ（みじん切り）1/4個分
ミックスベジタブル（解凍する）大さじ3
〈B〉
ブイヨン（顆粒）小さじ1
水2カップ
ケチャップ大さじ5
バター10g

作り方

1 米は洗って水けをきり、炊飯器に入れ、Bを加えて混ぜる。Aを炊飯器に加え、予約炊飯する。
2 卵は溶きほぐし、塩、こしょうで味つけし、油をひいた卵焼き鍋で薄焼き卵を2枚焼き、半分に切る。
3 ラップを広げ、1/4量のご飯をのせ、棒状に形をととのえる。別のラップに薄焼き卵を広げ、形をととのえたご飯をのせて巻き、両端をねじってキャンディー包みにする。4本作る。