コールスローのバゲットサンド

さっぱりと食べやすい、サラダたっぷりサンドです。

10分

406Kcal

材料

1人分

キャベツ（緑・紫）100g

タマネギ40g

ニンジン20g

ゴーヤ40g

サラダ用チキン（市販）60g

シーザードレッシング適量

フランスパン60g（約15cm）

塩適量

※調理時間に野菜に塩をする時間は含みません。

1 キャベツはせん切り、タマネギは薄切り、ニンジンは細切りにし、塩をしてしんなりさせ、水けを絞り、シーザードレッシング小さじ1で和える。

2 ゴーヤは種とわたを取り、薄切りし、塩をしてしばらくおき、水にさらし、水けをふく。

3 パンに切り込みを入れ、1、2、そぎ切りにしたサラダ用チキンをはさみ、シーザードレッシングをかける。