お好みかき揚げ

一気に混ぜて、揚げ焼きで仕上げます。
10分
235Kcal

材料

1人分
タマネギ20ｇ
キャベツ20ｇ
冷凍シーフードミックス30ｇ
紅ショウガ5ｇ
青のり小さじ1
天ぷら粉大さじ3
水大さじ2
サラダ油適量
お好み焼きソース適量

作り方

1 ひと口大に切ったタマネギ、キャベツ（各20g）、解凍したシーフードミックス（30g）、紅ショウガ（5g）、青のり（小さじ1）、天ぷら粉（大さじ3）、水（大さじ2）を加えて混ぜ合わせる。
2 フライパンに約1cm高さまでサラダ油を入れて熱し、1をひと口大に落とし、揚げ焼きする。お好み焼きソース（適量）をかける。