白菜とシーフードのチヂミ風

定番のチヂミを白菜であっさり冬味にアレンジしています！

30分

254Kcal

材料

2人分

白菜150g

シーフードミックス（冷凍）100g

青ネギ30g

ごま油適量

〈B〉
酢、しょうゆ各適量

1 シーフードミックスは流水で解凍する。白菜は葉はざく切り、軸は棒状に切る。青ネギは5cm長さに切る。

2 ボウルに〈A〉を混ぜ合わせ、1を加えて混ぜる。

3 フライパンにごま油を熱し、2の半量を薄く広げ、数回返しながら両面焼く。仕上げにごま油を回しかける。同様にもう1枚焼く。ひと口大に切り、〈B〉をつけていただく。