ズッキーニとウインナーのチーズ棒餃子
皮がカリッ！ズッキーニの食感が楽しい！
| エネルギー279Kcal |
| たんぱく質9.7g |
| 脂質19g |
| 炭水化物20.4g |
| カルシウム131mg |
| 食物繊維1.3g |
| 塩分1.5g |
15分
279Kcal
材料
2人分
| ズッキーニ1/2本 |
| ウインナー3本 |
| 餃子の皮12枚 |
| ピザ用チーズ36g |
| オリーブオイル大さじ1 |
| トマトケチャップ適量 |
作り方
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【下準備】
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○ズッキーニは縦半分に切り、切り口を下にして６等分のくし形に切る。もう半分も同様に切る（くし形で１２切作る）。
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○ウインナーは縦半分に切り、さらに半分に切る（３本で１２切作る）。
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【作り方】
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１．餃子の皮１枚にピザ用チーズ３ｇ、ズッキーニ１切、ウインナー１切をのせ、皮の周囲に水（分量外）をつけ、両端を内側に折り、棒状にする。１２個作る。
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２．フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、１の巻き終わりを下にして並べ、焼き色がつくまで２～３分焼く。裏返してふたをし、焼き色がつくまで２～３分焼く。
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３．器に２を盛り、別の器に入れたトマトケチャップを添える。
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