しゃきしゃきキャベツのパスタサラダ

コクッ！とまろやか。キャベツの食感とハムのうまみが絶妙ミックス

エネルギー284Kcal

たんぱく質9g

脂質17.8g

炭水化物25.5g

カルシウム59.5mg

食物繊維4.4g

塩分1.7g

10分

284Kcal

材料

2人分

くらし良好千切りキャベツ1/2袋(60g)

コーン(缶詰、汁けをきったもの)大さじ3

ロースハム4枚

タマネギ1/4個

スパゲティ40g

グリーンリーフ4枚

〈Ａ〉
キユーピーマヨネーズ大さじ1と1/2
くらし良好シーザーサラダドレッシング大さじ1と1/2

〇スパゲティを冷ます時間は除く。

1 1 【下準備】

1 2 ○ロースハムは幅５ｍｍの細切りにする。

1 3 ○タマネギはスライサーなどで薄切りにする。

1 4 ○スパゲティは袋の表示通り茹で、ザルに上げて水けをきり、そのまま冷ます。

1 5 【作り方】

1 6 １．ボウルにＡを混ぜ合わせ、千切りキャベツ、コーン、ロースハム、タマネギ、スパゲティを加えて和える。

1 7 ２．器にグリーンリーフを敷き、１を盛る。