まぜるだけホットショコラ
カップひとつ＆電子レンジでお手軽。お好みのチョコレートで
| エネルギー256Kcal |
| たんぱく質6.9g |
| 脂質16.7g |
| 炭水化物22.4g |
| カルシウム170mg |
| 食物繊維1.2g |
| 塩分0.2g |
5分
256Kcal
材料
1人分
| チョコレート(キューブ型)6個(約30g) |
| 牛乳3/4カップ |
作り方
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1
1
【作り方】
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2
１．耐熱カップに牛乳を入れ、電子レンジ（５００Ｗ・約２分３０秒）で加熱する。
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２．チョコレートを入れ、スプーンで混ぜ合わせて溶かす。
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