いちじくとクリームチーズのサラダ
ナッツと手作りごまドレの香ばしさを加えて
| エネルギー220Kcal |
| たんぱく質4.5g |
| 脂質16.8g |
| 炭水化物14.9g |
| カルシウム94.5mg |
| 食物繊維2.3g |
| 塩分0.6g |
5分
220Kcal
材料
2人分
| イチジク1個 |
| ベビーリーフ20g |
| クリームチーズ30g |
| 素焼きミックスナッツ20g |
| すりごま(白)大さじ1 |
| 塩ひとつまみ |
| はちみつ大さじ1/2 |
| レモン汁小さじ1/2 |
| オリーブオイル大さじ1/2 |
作り方
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【下準備】
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〇イチジクは６等分のくし形に切る。
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〇Ａは混ぜ合わせる。
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【作り方】
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１．器にイチジク、ベビーリーフを盛り、クリームチーズをスプーンですくってのせる。素焼きミックスナッツを散らす。
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２．Ａをかける。
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※このレシピにははちみつを使用しています。１歳未満のお子様には与えないでください。
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