とうもろこしの青のりバターしょうゆ焼き
青のりの風味、香ばしさがくせになる！
| エネルギー180Kcal |
| たんぱく質3.3g |
| 脂質10.9g |
| 炭水化物19.1g |
| カルシウム4mg |
| 食物繊維2.5g |
| 塩分0.8g |
10分
180Kcal
材料
2人分
| カット スイートコーン1パック(4個) |
| バター20g |
| 青のり小さじ1/2 |
| しょうゆ小さじ1 |
| みりん小さじ1 |
| 砂糖小さじ1/4 |
作り方
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【下準備】
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〇カット スイートコーンは縦４等分のくし形に切る。
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3
〇Ａは混ぜ合わせる。
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【作り方】
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１．フライパンを中火で熱し、バターを溶かし、カット スイートコーンを実を下にして並べ、ときどき転がしながら２～３分焼く。コーンに焼き色がついたらＡを加え、調味料が全体にからまるように３０秒ほど加熱する。
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２．器に１を盛り、青のりをふりかける。
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