パイナップルのアイスキャンディー

食後のデザートは＼しゃきっ！／

エネルギー122Kcal

たんぱく質1.4g

脂質0.2g

炭水化物30.8g

カルシウム25mg

食物繊維2.7g

10分

122Kcal

材料

4人分

パイナップル1個

〇冷凍庫で凍らせる時間は除く。※1人分は2本です。

1 1 【下準備】

1 2 １．パイナップルの葉の根元、お尻をそれぞれ約１ｃｍ切り落とし、立てて半分に切る。

1 3 ２．皮を下に置き、４等分に切る。残りも同様に切る（計８切れできる）。

1 4 ３．実の中心の固い芯の部分を切り落とす。

1 5 ４．皮を下に置き、皮と実の間に包丁を入れ、皮をむく。

1 6 【作り方】

1 7 １．パイナップルを割箸など棒でさし、ジッパー付き保存袋などに入れ、冷凍庫で２～３時間凍らせる。

1 8 ▲パイナップルの実を手で押さえて、棒をゆっくり差し込みましょう。割り箸は割って１本ずつ使います。