納豆チーズたまご丼
とろ～り納豆チーズ＆ピリ辛キムチの発酵パワーごはん。
| エネルギー661Kcal |
| たんぱく質28.2g |
| 脂質26g |
| 炭水化物83.8g |
| カルシウム163mg |
| 食物繊維6.7g |
| 塩分2.5g |
10分
661Kcal
材料
2人分
| 小粒納豆2パック(1パック40g) |
| 卵4個 |
| ピザ用チーズ30g |
| めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2 |
| サラダ油大さじ1 |
| ご飯400g |
| 白菜キムチ40g |
| 青ネギ(刻んだもの)大さじ1 |
| 刻みのり適量 |
作り方
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【作り方】
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１．ボウルに卵を溶きほぐし、納豆、チーズ、めんつゆを加えて混ぜ合わせる。
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２．小さめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、１を入れて木べらなどで大きく混ぜ、半熟状になったら火を止める。
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３．器にご飯を盛り、２をのせ、Ａをトッピングする。
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