スタミナ冷奴
ひき肉と納豆がとろっと絡んで、食べごたえあり！
| エネルギー277Kcal |
| たんぱく質20.3g |
| 脂質17.9g |
| 炭水化物12.5g |
| カルシウム63mg |
| 食物繊維2.4g |
| 塩分1g |
10分
277Kcal
材料
2人分
| 絹ごし豆腐一丁（300g） |
| 豚ひき肉100g |
| 納豆1パック（40g） |
| 青ネギ2本 |
| しょうゆ大さじ1/2 |
| 砂糖大さじ1 |
| おろしショウガ（チューブ）約1cm |
| ごま油小さじ1 |
作り方
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【下準備】
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〇豆腐は４等分に切る。
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〇納豆は添付のタレで味つけする。
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〇青ネギは幅１ｃｍに切る。
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【作り方】
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１．耐熱ボウルに豚ひき肉、Ａを入れて混ぜ合わせ、ラップをせずに電子レンジ（５００Ｗ・約２分）で加熱し、取り出して混ぜ合わせる。
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２．再度ラップをせずに電子レンジで（５００Ｗ・約２分）加熱する。
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３．２に納豆、青ネギを加えて混ぜ合わせる。
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４．器に豆腐を盛り、３をかける。
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