千切りキャベツのお好み焼き風サラダ

千切りキャベツのお好み焼き風サラダ

まるでお好み焼き!シャキシャキ、ぱくぱく食べられる!
エネルギー262Kcal
たんぱく質10.4g
脂質19g
炭水化物14.8g
カルシウム52mg
食物繊維2.3g
塩分1.3g
10分
262Kcal

材料

2人分
キャベツ4枚(200g)
豚肉(こま切れ)80g
いかの姿フライ1枚
サラダ油大さじ1/2
紅しょうが大さじ1
〈A〉
お好み焼きソース適量
マヨネーズ適量

作り方

1 1 【下準備】
1 2 〇キャベツは幅2~3mmの千切りにする。
1 3 【作り方】
1 4 1.フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を広げて、1~2分焼き、裏返してさらに1~2分こんがりと焼く。
1 5 2.器にキャベツを盛って、1をのせ、イカフライを手でくだいてのせる。紅しょうがを散らし、Aをかける。