納豆ツナマヨ丼

納豆ツナマヨ丼

ツナとマヨネーズのまろやかな味わいが納豆によく絡みます。
エネルギー523Kcal
たんぱく質17.1g
脂質24.3g
炭水化物63g
カルシウム13.5mg
食物繊維5.5g
塩分1.1g
5分
523Kcal

材料

2人分
小粒納豆2パック(1パック40g)
ライトツナフレークまぐろ油漬(缶詰)1缶(70g)
マヨネーズ大さじ2
ミニトマト3個
大葉2枚
ご飯300g

作り方

1 1 【下準備】
1 2 〇ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。
1 3 【作り方】
1 4 1.納豆は添付のタレで味つけする。
1 5 2.ツナは汁けをきり、マヨネーズと和える。
1 6 3.器にご飯を盛り、大葉、納豆、2、ミニトマトをのせる。