納豆ツナマヨ丼
ツナとマヨネーズのまろやかな味わいが納豆によく絡みます。
| エネルギー523Kcal |
| たんぱく質17.1g |
| 脂質24.3g |
| 炭水化物63g |
| カルシウム13.5mg |
| 食物繊維5.5g |
| 塩分1.1g |
5分
523Kcal
材料
2人分
| 小粒納豆2パック（1パック40g） |
| ライトツナフレークまぐろ油漬（缶詰）1缶（70g） |
| マヨネーズ大さじ2 |
| ミニトマト3個 |
| 大葉2枚 |
| ご飯300g |
作り方
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【下準備】
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2
〇ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。
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3
【作り方】
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4
１．納豆は添付のタレで味つけする。
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5
２．ツナは汁けをきり、マヨネーズと和える。
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３．器にご飯を盛り、大葉、納豆、２、ミニトマトをのせる。
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