BLTトーストサラダ

BLTトーストサラダ

パンもサラダもベーコンもモリモリ食べられる。
エネルギー404Kcal
たんぱく質11.2g
脂質26.3g
炭水化物33.3g
カルシウム55mg
食物繊維3.6g
塩分1.8g
5分
404Kcal

材料

1人分
食パン(6枚切り)1枚
オリーブオイル小さじ1
粉チーズ小さじ1
ベーコン(ハーフ)3枚
レタス2枚
ミニトマト4個
シーザーサラダドレッシング大さじ1

作り方

1 1 【作り方】
1 2 1.食パンは4等分に切り、アルミホイルを広げた天板にのせ、オリーブオイル、粉チーズをかける。横にベーコンを並べ、オーブントースター(約1000W・約3分)で、焼き色がつくまで焼く。
1 3 ▲同時焼きで時短!トースターでカリカリベーコンが手軽にできます。脂がヒーターに落ちないように必ずアルミホイルを敷いて。
1 4 2.レタスは手でちぎり、ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。
1 5 3.器にレタスを盛り、1、ミニトマトをのせ、ドレッシングをかける。