BLTトーストサラダ
パンもサラダもベーコンもモリモリ食べられる。
| エネルギー404Kcal |
| たんぱく質11.2g |
| 脂質26.3g |
| 炭水化物33.3g |
| カルシウム55mg |
| 食物繊維3.6g |
| 塩分1.8g |
5分
404Kcal
材料
1人分
| 食パン（6枚切り）1枚 |
| オリーブオイル小さじ1 |
| 粉チーズ小さじ1 |
| ベーコン（ハーフ）3枚 |
| レタス2枚 |
| ミニトマト4個 |
| シーザーサラダドレッシング大さじ1 |
作り方
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【作り方】
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１．食パンは４等分に切り、アルミホイルを広げた天板にのせ、オリーブオイル、粉チーズをかける。横にベーコンを並べ、オーブントースター（約１０００Ｗ・約３分）で、焼き色がつくまで焼く。
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▲同時焼きで時短！トースターでカリカリベーコンが手軽にできます。脂がヒーターに落ちないように必ずアルミホイルを敷いて。
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２．レタスは手でちぎり、ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。
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３．器にレタスを盛り、１、ミニトマトをのせ、ドレッシングをかける。
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