乾パン&ナッツのスパイシーおつまみ

乾パン&ナッツのスパイシーおつまみ

サクサク!スパイシーで止まらないおいしさ。
エネルギー326Kcal
たんぱく質7g
脂質22.7g
炭水化物24.6g
カルシウム10mg
食物繊維2.4g
塩分0.6g
5分
326Kcal

材料

2人分
乾パン50g
素焼きミックスナッツ50g
オリーブオイル大さじ1
〈味つけ〉
カレー粉小さじ1/3
少々
粗びき黒こしょう少々
○冷ます時間は除く。

作り方

1 1 【下準備】
1 2 ○乾パンをポリ袋に入れ、めん棒などで半分ほどの大きさになるまでたたいて割る。
1 3 【作り方】
1 4 1.フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、乾パンを1~2分炒める。
1 5 2.1が冷めたら、ミックスナッツと〈味つけ〉を加えて混ぜ合わせる。