乾パン＆ナッツのスパイシーおつまみ
サクサク！スパイシーで止まらないおいしさ。
| エネルギー326Kcal |
| たんぱく質7g |
| 脂質22.7g |
| 炭水化物24.6g |
| カルシウム10mg |
| 食物繊維2.4g |
| 塩分0.6g |
5分
326Kcal
材料
2人分
| 乾パン50g |
| 素焼きミックスナッツ50g |
| オリーブオイル大さじ1 |
| カレー粉小さじ1/3 |
| 塩少々 |
| 粗びき黒こしょう少々 |
○冷ます時間は除く。
作り方
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【下準備】
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○乾パンをポリ袋に入れ、めん棒などで半分ほどの大きさになるまでたたいて割る。
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【作り方】
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１．フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、乾パンを１～２分炒める。
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２．１が冷めたら、ミックスナッツと〈味つけ〉を加えて混ぜ合わせる。
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