千切りキャベツの肉巻き ごまドレ風味
豚肉のコク、キャベツの食感、大葉の香りが絶妙！
| エネルギー311Kcal |
| たんぱく質10.2g |
| 脂質28.7g |
| 炭水化物5.6g |
| カルシウム13.5mg |
| 食物繊維1.7g |
| 塩分0.6g |
10分
311Kcal
材料
2人分
| 千切りキャベツ1袋（130ｇ） |
| 大葉10枚 |
| 豚肉（バラ、薄切り）5枚（120g） |
| 深煎りごまドレッシング大さじ2 |
作り方
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【下準備】
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○千切りキャベツは１０等分にする。
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◯豚肉は長さを半分に切る。
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【作り方】
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１．豚肉を広げ、大葉、キャベツをおいて巻き、耐熱皿に並べる。
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▲巻き終わりを下にしておくと、形が崩れにくくなります。
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２．１は肉に火が通るまでふんわりラップをかけて電子レンジ（５００Ｗ 約４分）で加熱する。
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３．深煎りごまドレッシングをかける。
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