長ねぎとベーコンのホイル焼き
長ねぎは蒸し焼きで甘みを引き出す！
| エネルギー209Kcal |
| たんぱく質5g |
| 脂質20g |
| 炭水化物4.3g |
| カルシウム16mg |
| 食物繊維1.5g |
| 塩分1g |
20分
209Kcal
材料
2人分
| 長ネギ1本 |
| ベーコン（ブロック）60g |
| シメジ1/2パック（50g） |
| 粗びき黒こしょう適量 |
| バター20g |
| コンソメ（顆粒）小さじ1/4 |
作り方
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【下準備】
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○長ネギは長さ４ｃｍに切る。
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○ベーコンは１ｃｍ角の棒状に切る。
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○シメジは石づきを落とし、小房に分ける。
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○バターは２等分にする。
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【作り方】
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１．アルミホイルを広げ、長ネギ、ベーコン、シメジをおき、〈味つけ〉をのせ、キャンディ包みにする。２個作る。
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２．オーブントースター（約１０００Ｗ 約１５分）で長ネギがしんなりするまで焼く。
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３．包みを開け、粗びき黒こしょうをふる。
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