きゅうりとチキンのごまドレ和え

きゅうりとチキンのごまドレ和え

ごまドレ効かせてバンバンジー風に!
エネルギー91Kcal
たんぱく質5.5g
脂質6.1g
炭水化物4.9g
カルシウム29mg
食物繊維1.3g
塩分1.2g
5分
91Kcal

材料

2人分
サラダチキン(市販)50g
キュウリ1本
長ネギ1/4本
ごまドレッシング大さじ2

作り方

1 1 【下準備】
1 2 〇サラダチキンは手でさく。
1 3 〇キュウリは3~4mm角の細切りにする。
1 4 〇長ネギは幅2mmの斜め薄切りにする。
1 5 【作り方】
1 6 1.ボウルにサラダチキン、キュウリ、長ネギを入れ、ごまドレッシングで和える。