夏野菜の浅漬け串
ポリポリッと夏の味！丸かじり感がたまらない！
| エネルギー44Kcal |
| たんぱく質2g |
| 脂質0.2g |
| 炭水化物10g |
| カルシウム33.3mg |
| 食物繊維2g |
| 塩分1.4g |
7分
44Kcal
材料
4人分
| キュウリ4本 |
| ナス1本 |
| ミニトマト12個 |
| 白だし3/4カップ |
| 酢大さじ3 |
| 砂糖大さじ3 |
※漬ける時間は除く
作り方
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【下準備】
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〇キュウリはヘタを落とし、ピーラーで皮をしま状にむく。
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3
〇ナスはヘタを落とし、ピーラーで皮をしま状にむく。十文字に縦４等分に切る。
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4
〇ミニトマトはヘタを取る。
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【作り方】
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１．ジップつき保存袋にキュウリ、ナス、ミニトマトと〈漬け汁〉を入れ、冷蔵庫で半日ほど漬ける。
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２．１を割り箸や竹串などにさす。
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