メキシカングリルドコーン

メキシコ風焼きとうもろこし。スパイスの刺激と濃厚な甘みが新鮮！

エネルギー189Kcal

たんぱく質5.5g

脂質11.7g

炭水化物18.3g

カルシウム56.1mg

食物繊維3g

塩分0.4g

20分

189Kcal

材料

2人分

トウモロコシ2本

マヨネーズ大さじ2

レモン（くし形切り）2切

※トウモロコシを冷ます時間は除く

1 1 【下準備】

1 2 〇トウモロコシは皮をむき、軽く水洗いし、1本ずつラップに包んで電子レンジで（５００Ｗ１本につき約４分）加熱する。２分たったらいったん止め、ひっくり返して再加熱する。ラップをしたまま冷ます。

1 3 【作り方】

1 4 １．トウモロコシにスプーンなどでマヨネーズを塗る。

1 5 ２．アルミホイルを敷いた天板に１を並べ、表面に焼き色がつくまでオーブントースターで（約１０００Ｗ約７～８分）焼く。

1 6 ３．器に盛り、Ａをかける。レモンをしぼっていただく。