さけるチ―ズとカニ風味かまぼこのサラダ

さけるチ―ズとカニ風味かまぼこのサラダ

さいて→のせて→包丁いらずでスピーディ!
エネルギー142Kcal
たんぱく質7g
脂質9.3g
炭水化物7.3g
カルシウム197mg
食物繊維1.3g
塩分1.3g
5分
142Kcal

材料

2人分
カニ風味かまぼこ6本
さけるチーズ1本
レタス3枚
ごまドレッシング(市販)大さじ3

作り方

1 1 【下準備】
1 2 〇カニ風味かまぼこは手でさく。
1 3 〇さけるチーズは手でさく。
1 4 〇レタスはひと口大に手でちぎる。
1 5 【作り方】
1 6 器にレタスを盛り、カニ風味かまぼこ、チーズをのせ、ドレッシングかける。