サバ缶納豆たまごかけごはん
元気食材の組み合わせで朝の元気チャージ！
| エネルギー693Kcal |
| たんぱく質30.2g |
| 脂質24.1g |
| 炭水化物86g |
| カルシウム34mg |
| 食物繊維3.6g |
| 塩分2.1g |
5分
693Kcal
材料
2人分
| 国内水揚げさば醤油煮（又は国内水揚げさば味噌煮）1缶 |
| 納豆2パック |
| 卵2個 |
| ご飯400g |
| 青ネギ（刻んだもの）大さじ2 |
作り方
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1
1
納豆は添付のタレで味つけする。
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1
2
器にご飯を盛り、サバ缶のサバを汁ごと入れ、１と卵をのせ、青ネギをちらす。
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1
3
【ＰＯＩＮＴ】
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1
4
お好みでしょうゆをかけていただく。
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