お刺身の昆布カルパッチョ

お刺身の昆布カルパッチョ

くらし良好レシピ しそ昆布とオイルでお刺身を味わい深く。
エネルギー142Kcal
たんぱく質11.1g
脂質9g
炭水化物3.2g
カルシウム6mg
食物繊維0.5g
塩分0.6g
3分
142Kcal

材料

2人分
しそ昆布15g
お好みの刺身(タイなど)10切(1切10g)
カイワレ菜1/2パック
オリーブオイル大さじ1

作り方

1 1 【下準備】
1 2 カイワレ菜は根元を切り落とし、半分に切る。
1 3 【作り方】
1 4 1.器に刺身を並べ、しそ昆布、カイワレ菜をのせる。
1 5 2.1にオリーブオイルをかけていただく。