ながいもお好みステーキ
くらし良好研究所 サッと焼いてホクホクの食感！お好み焼き風の味つけで！
| エネルギー176Kcal |
| たんぱく質10.8g |
| 脂質17.2g |
| 炭水化物289g |
| カルシウム19mg |
| 食物繊維16g |
| 塩分0.7g |
8分
176Kcal
材料
2人分
| 青森県産ながいも200g |
| サラダ油大さじ1 |
| お好み焼きソース大さじ1 |
| マヨネーズ大さじ1 |
| 紅ショウガ小さじ1 |
| 青ネギ（刻んだもの）大さじ1 |
作り方
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【下準備】
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青森県産ながいもは皮つきのまま、幅１ｃｍの輪切りにする。
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【作り方】
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１．フライパンにサラダ油を中火で熱し、青森県産ながいもを並べ、焼き色がつくまで２分ほど焼く。
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２．１を裏返して１～２分ほど焼く。
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３．２を器に盛り、〈トッピング〉をかける。
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