黒豆のお正月ピンチョス
令和最初の新春ごはん おせちの定番、黒豆をオードブル風に！
| エネルギー169Kcal |
| たんぱく質15.2g |
| 脂質8.5g |
| 炭水化物8.3g |
| カルシウム18mg |
| 食物繊維1.3g |
| 塩分0.8g |
10分
169Kcal
材料
2人分
| ローストビーフ（市販）6枚 |
| リンゴ1/8個 |
| 黒豆（煮豆、市販）12粒 |
| ベビーリーフ6枚 |
作り方
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【下準備】
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〇リンゴは皮つきのまま６等分のいちょう切りにする。
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【作り方】
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１．ローストビーフは半分にたたみ、はしから巻く。
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▲たたんでおくとピックが刺しやすく、また食べやすくなります。
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２．ピックに黒豆、りんご、ベビーリーフ、ローストビーフの順に刺す。６本作る。
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３．お好みでシーザーサラダドレッシングをかけてもよい。
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【ＰＯＩＮＴ】
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サラダ感覚でいただけます。
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