サーモンの紅白なますマリネ
令和最初の新春ごはん サーモンを加えることでまろやか＆さっぱり！
| エネルギー161Kcal |
| たんぱく質7.8g |
| 脂質8.3g |
| 炭水化物13.5g |
| カルシウム22mg |
| 食物繊維0.8g |
| 塩分1.6g |
5分
161Kcal
材料
2人分
| サーモン（刺身）5切(1切10g) |
| 大根100g |
| ニンジン20g |
| イクラ大さじ1 |
| 調味酢（市販）大さじ4 |
| オリーブオイル大さじ1/2 |
※漬ける時間は除く
作り方
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【下準備】
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2
〇大根、ニンジンはスライサーで細切りにする。
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3
〇サーモンは半分に切る。
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4
〇〈味つけ〉は混ぜ合わせる。
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【作り方】
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１．大根、ニンジン、サーモンを〈味つけ〉に漬け、１５分ほどおく。
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7
２．器に盛り、イクラを飾る。
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