ブロッコリーとエビの温サラダ
迷ったときのおたすけこんだて今日は鶏肉のトマト煮こんだて おかずはお好みで！ボリューム温野菜サラダ
| エネルギー196Kcal |
| たんぱく質16.5g |
| 脂質12.7g |
| 炭水化物3.9g |
| カルシウム73mg |
| 食物繊維2.2g |
| 塩分0.7g |
8分
196Kcal
材料
2人分
| ブロッコリー（冷凍）120g |
| むきエビ8尾(80g) |
| ゆで卵2個 |
| シーザーサラダドレッシング（市販）大さじ2 |
作り方
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【下準備】
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〇ゆで卵は殻をむき、１．５ｃｍ角に切る。
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3
【作り方】
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１．耐熱皿にブロッコリー（凍ったまま）、エビを並べ、ふんわりラップをかけて電子レンジで（５００Ｗ約４分）加熱し、汁けをきる。
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２．１とゆで卵を器に盛り、ドレッシングをかける。
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