春菊とナッツのサラダ
迷ったときのおたすけこんだて今日は鶏肉のトマト煮こんだて おかずはお好みで！さっぱり生野菜サラダ
| エネルギー105Kcal |
| たんぱく質5.6g |
| 脂質6.5g |
| 炭水化物6.4g |
| カルシウム60mg |
| 食物繊維1.6g |
| 塩分1.7g |
5分
105Kcal
材料
2人分
| 春菊1/2束(100g) |
| ロースハム4枚 |
| ミックスナッツ大さじ2 |
| 和風ドレッシング（市販）大さじ2 |
作り方
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【下準備】
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2
〇春菊は根元を１ｃｍほど切り落とし、長さ５ｃｍに切る。
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3
〇ロースハムは６等分のいちょう切りにする。
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4
〇ミックスナッツはポリ袋に入れ、めん棒などで粗くくだく。
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5
【作り方】
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春菊、ロースハム、ナッツを器に盛り、ドレッシングをかける。
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