ハロウィンな寿司カップ
10月のPick Upイベント ハロウィン ハロウィンカラーで楽しむ！ 輪切りのオリーブが目玉風でキモカワ!
| エネルギー545Kcal |
| たんぱく質16.2g |
| 脂質13.2g |
| 炭水化物86.6g |
| カルシウム78mg |
| 食物繊維1.6g |
| 塩分1.7g |
10分
545Kcal
材料
2人分
| サーモン（刺身用）100g |
| オリーブ（黒）（輪切り、市販）20g |
| サニーレタス1枚 |
| ご飯（温かいもの）400g |
| 調味酢（市販）大さじ4 |
| いりごま（黒）大さじ1 |
| マヨネーズ適量 |
作り方
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【下準備】
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〇ご飯に調味酢、いりごまを加え、しゃもじで切るように混ぜ合わせる。
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〇サーモンは１ｃｍ角に切る。
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〇サニーレタスはひと口大に手でちぎる。
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【作り方】
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器にご飯、オリーブを入れ、サーモン、サニーレタスを盛り、マヨネーズをかける。
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▲オリーブの輪切りは、一枚ずつ器の側面に貼りつけるように入れていきます。
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【ＰＯＩＮＴ:他にもこんなハロウィンカラーの食材で】
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・サーモンの代わりに：いくら、うに、えび
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・オリーブの代わりに：黒豆、刻み海苔
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