ジャック“オム”ランタン
10月のPick Upイベント ハロウィン 簡単デコでハロウィンを楽しむ！
| エネルギー609Kcal |
| たんぱく質22.2g |
| 脂質20.7g |
| 炭水化物79.2g |
| カルシウム76.5mg |
| 食物繊維5.7g |
| 塩分6.4g |
25分
609Kcal
材料
2人分
| パスタソースナポリタン2人前 |
| スパゲティ140g |
| 卵3個 |
| 塩少々 |
| こしょう少々 |
| バター20g |
| トマトケチャップ適量 |
| フリルレタス3枚 |
作り方
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【下準備】
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〇卵は溶きほぐし、塩、こしょうで味つけする。
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〇フリルレタスはひと口大に手でちぎる。
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【作り方】
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１．スパゲティは袋の表示通り、塩（適量・分量外）を加えたお湯でゆでる。パスタソースは袋の表示通り湯せんで温める。
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２．ゆでたスパゲティをパスタソースで和え、器に盛り、レタスを添える。
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３．フライパンを中火で熱してバターの半量を溶かし、卵の半量を流し入れて焼き、２にのせる。２枚作る。
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▲卵をフライパンに入れてすぐに菜箸で３０秒ほど大きくかき混ぜると半熟状にふわっと焼き上がります。
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４．トマトケチャップでジャックオーランタンの顔を描く。
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【ＰＯMDＴ:お絵かきケチャップペン】
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▲①ポリ袋を用意
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▲②ケチャップを入れて袋の上をねじる
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▲③角を少しだけハサミで切る
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▲④絞り出すようにジャックオーランタンの絵を描いて完成！
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