にんじんマリネ
迷ったときのおたすけこんだて 今日はチキンカツのこんだて おかずはお好みで！和えるだけさっぱりおかず
| エネルギー162Kcal |
| たんぱく質1g |
| 脂質12.1g |
| 炭水化物12g |
| カルシウム27mg |
| 食物繊維2.3g |
| 塩分0.8g |
5分
162Kcal
材料
2人分
| ニンジン1本（150g） |
| タマネギ1/4個 |
| 酢大さじ2 |
| 砂糖大さじ1/2 |
| オリーブオイル大さじ2 |
| 塩小さじ1/4 |
| こしょう少々 |
※漬ける時間は除く
作り方
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【下準備】
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2
〇ニンジンはスライサーで細切りにする。
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3
〇タマネギはスライサーで薄切りにする。
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4
【作り方】
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１．ボウルに〈味つけ〉を入れてよく混ぜる。
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２．１にニンジン、タマネギを入れて混ぜ、１０分ほど漬ける。
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