サラダチキンの冷し中華

サラダチキンの冷し中華

くらし良好レシピ サラダチキンをツナ感覚でのせるだけ!
エネルギー424Kcal
たんぱく質20.3g
脂質5.2g
炭水化物73.8g
カルシウム19.5mg
食物繊維0.8g
塩分6.1g
10分
424Kcal

材料

2人分
サッポロ冷し中華ごまだれ1袋(2人前)
サラダチキン70g
セロリ1本
ラー油適量

作り方

1 1 【下準備】
1 2 ◯セロリの茎は厚さ2mmの斜め薄切りにし、葉のやわらかい部分は手でちぎる。
1 3 ◯サラダチキンはほぐす。
1 4 【作り方】
1 5 1.冷し中華の麺は袋の表示通りゆでる。
1 6 2.1を器に盛り、サラダチキン、セロリをのせ、付属のごまだれをかけ、ラー油をかける。