かぼちゃとベーコンのレンジ煮
迷ったときのおたすけこんだて今日は冷しゃぶサラダのこんだて おかずはお好みで！ほっくり甘いレンチンおかず
| エネルギー180Kcal |
| たんぱく質4.2g |
| 脂質8.1g |
| 炭水化物23.2g |
| カルシウム14mg |
| 食物繊維3g |
| 塩分0.4g |
8分
180Kcal
材料
2人分
| カボチャ200g |
| ベーコン2枚 |
| はちみつ小さじ2 |
| おろしショウガ（チューブ）少々 |
作り方
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【下準備】
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2
〇カボチャは種とワタを取り１.５ｃｍ角のひと口大に切る。
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3
〇ベーコンは２ｃｍ幅に切る。
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4
〇〈味つけ〉は混ぜておく。
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5
【作り方】
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耐熱容器にカボチャ、ベーコン、〈味つけ〉を入れ、ラップをかけて電子レンジで（５００Ｗ約３分３０秒）加熱する。
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