ズッキーニと焼き鶏のボート焼き
旬の素材でパパッとおかず ズッキーニ ズッキーニの形を生かして！
| エネルギー149Kcal |
| たんぱく質12.8g |
| 脂質8.3g |
| 炭水化物6.2g |
| カルシウム154.5mg |
| 食物繊維1.3g |
| 塩分1.4g |
15分
149Kcal
材料
2人分
| ズッキーニ1本 |
| 焼き鶏（缶詰）1缶(75g) |
| ピザ用チーズ40g |
作り方
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【下準備】
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〇ズッキーニはタテ半分に切り、タネの部分をスプーンでこそげ取る。
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【作り方】
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１．ズッキーニを天板に並べ、その上にチーズ、焼き鶏を順にのせる。
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２．オーブントースターで（約１０００Ｗ約１０分）焼く。
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