春キャベツ×豚肉のにんにく炒め
春キャベツ カンタンおいしい♪ ２素材で！パパッと炒め 春キャベツは余熱でシャキッと
| エネルギー308Kcal |
| たんぱく質16.6g |
| 脂質19.7g |
| 炭水化物15.4g |
| カルシウム62mg |
| 食物繊維2.3g |
| 塩分2.7g |
10分
308Kcal
材料
2人分
| 春キャベツ1/4個（250g） |
| 豚肉（ロース、豚カツ用）2枚 |
| オリーブオイル大さじ1 |
| しょうゆ大さじ2 |
| 砂糖大さじ1と1/2 |
| おろしニンニク（チューブ）少々 |
作り方
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【下準備】
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◯春キャベツはひと口大に手でちぎる。
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3
◯豚肉はひと口大に切る。
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【作り方】
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１．フライパンにオリーブオイルを熱して豚肉を炒め、〈味つけ〉を加える。
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２．１に春キャベツも加え、サッと炒め合わせる。
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