新たまの焼きびたし

新たまの焼きびたし

メインおかずは鶏の照り焼き サブおかず何あわそ? 鶏と一緒に焼いて手間ラク!
エネルギー105Kcal
たんぱく質1.5g
脂質6.1g
炭水化物11.4g
カルシウム21mg
食物繊維1.6g
塩分1.1g
12分
105Kcal

材料

2人分
新タマネギ1個
サラダ油大さじ1
〈味つけ〉
めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2
おろしショウガ(チューブ)少々

作り方

1 タマネギは6等分のくし形に切る。
2 フライパンにサラダ油を熱してタマネギを焼く。
3 タマネギに火が通ったら、熱いうちに〈味つけ〉に漬ける。