サラダチキンコールスロー
旬の素材でパパッとおかず 春キャベツ
| エネルギー181Kcal |
| たんぱく質9.6g |
| 脂質11.7g |
| 炭水化物10.7g |
| カルシウム69mg |
| 食物繊維2.8g |
| 塩分1.8g |
5分
181Kcal
材料
2人分
| 春キャベツ1/4個(200g) |
| ニンジン30g |
| サラダチキン70g |
| コーン（缶詰）大さじ3 |
| 塩小さじ1/3 |
| ヨーグルト、マヨネーズ各大さじ2 |
※塩もみする時間は除く
作り方
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1
キャベツとニンジンはスライサーで細切りにし、塩もみし、水けをしぼる。
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2
サラダチキンはほぐす。
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3
１、２、コーンを〈味つけ〉で和える。
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