サラダチキンと焼きブロッコリーのサラダ
くらしの3STEPレシピ ほぐしてあるから使いやすい！
| エネルギー190Kcal |
| たんぱく質14g |
| 脂質12.3g |
| 炭水化物6.6g |
| カルシウム99mg |
| 食物繊維3.5g |
| 塩分1g |
8分
190Kcal
材料
2人分
| サラダチキンフレーク（缶詰）1缶（70g） |
| ブロッコリー1/2株 |
| ゆで卵1個 |
| ごまドレッシング（市販）大さじ2 |
| オリーブオイル大さじ1/2 |
作り方
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1
ブロッコリーは小房に分ける。ゆで卵は食べやすく切る。
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2
オリーブオイルを熱してブロッコリーを焼く。
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3
２、ゆで卵、サラダチキンをごまドレッシングで和え、器に盛る。
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