つくねの具だくさんみそ汁
メインおかずはぶりの照り焼きあと一品何あわそ？ 市販のつくねで小鍋風汁もの！
| エネルギー249Kcal |
| たんぱく質20.1g |
| 脂質14.6g |
| 炭水化物7.8g |
| カルシウム45mg |
| 食物繊維0.9g |
| 塩分2.6g |
10分
249Kcal
材料
2人分
| 鶏つくね（市販）6個 |
| 大根100g |
| 薄揚げ1/2枚 |
| 七味唐辛子適量 |
| だし入りみそ大さじ2 |
| 水2カップ |
作り方
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1
大根はいちょう切り、薄揚げは薄切りにする。
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2
鍋にＡを煮立て、１とつくねを煮る。
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3
器に盛り、七味唐辛子をかける。
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