牛こまとカブのバタぽん炒め
お助け食材で パパッとおかず 牛肉こま切れ
| エネルギー330Kcal |
| たんぱく質10.1g |
| 脂質28.7g |
| 炭水化物5.8g |
| カルシウム121mg |
| 食物繊維2.1g |
| 塩分1.1g |
12分
330Kcal
材料
2人分
| 牛肉（こま切れ）120g |
| 小カブ2個 |
| ぽん酢しょうゆ大さじ2 |
| バター15g |
作り方
|
1
カブはくし形に、葉は５ｃｍ長さに切る。
|
|
2
フライパンにバターを溶かし、牛肉、カブを炒める。
|
|
3
火が通ったら、葉も加え、ぽん酢しょうゆで味つけする。
|