白菜と鮭のレンジ蒸し

白菜と鮭のレンジ蒸し

旬の素材で　パパッとおかず　白菜
エネルギー229Kcal
たんぱく質19.5g
脂質11.7g
炭水化物6.8g
カルシウム62mg
食物繊維1.4g
塩分1.9g
15分
229Kcal

材料

2人分
白菜200g
生サケ（切り身）2切(1切90g)
酒大さじ2
〈タレ〉
ぽん酢しょうゆ、ショウガ（すりおろし）各適量

作り方

1 白菜とサケはひと口大に切り、サケには酒をふる。
2 耐熱皿に１を重ねて並べ、ラップをかけて電子レンジで（５００Ｗ約４分）加熱する。
3 混ぜ合わせた〈タレ〉をかけていただく。