ブリの焼肉たれ炒め

ブリの焼肉たれ炒め

市販のタレで味がきまる、ご飯がすすむ一皿です。
8分
295Kcal

材料

2人分
ブリ（切り身）2切（1切80g）
キャベツ150g
ニンジン40g
ピーマン1個
焼肉のたれ（市販）大さじ4
サラダ油適量
塩・こしょう各少々

作り方

1 ブリはひと口大に切って、塩、こしょうをふる。
2 キャベツ、ピーマンはひと口大に切り、ニンジンは半月切りにする。
3 フライパンに油を熱し、1を炒め、焼き色がついたらキャベツ、ニンジンを炒める。焼肉のたれで味つけし、ピーマンも加えて炒め合わせる。